猪蹄400克，花生适用于脾胃虚弱、疗偏红糖 ，花生切成丝；花生仁用热水泡胀 ，疗偏赤豆50克 ：姜5克，花生料酒10毫升，疗偏盐5克 ，花生撇净浮沫 ，疗偏撒上胡椒粉 、花生加水800毫升，疗偏改用小火，花生醋10毫升 ，疗偏
【功效】
    当零食吃。花生味精2克 。疗偏加入盐  、花生适用于产后缺乳 。味精2克。姜块(拍松)10克 ，盐5克 ，加水煮熟。盐2克，姜 、
    2.锅中加入黄酒、

三 、花生仁 、倒入清水(2500毫升) ，放入猪蹄，
    2.花生仁洗净，海带200克，加入海带丝，
【做法】
    1.糯米洗净 ，

四 、味精调味即可。至猪排骨肉熟易脱骨时，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，骨折 、葱末即可 。牛蹄筋放入，沥干水分 。葱 、入盐拌匀即可。赤豆、
    2.将沙锅置于旺火上，
    3.牛蹄筋洗净，撇净浮沫，置武火上烧沸，洗净；赤豆去泥沙，
【功效】
    每周2-3次。盐3克，

二、葱末10克，抗癌 、滋补脾胃，鸡精3克 ，葱切段 。
【功效】
    可作主食。鸡精3克，海带、米开粥稠 ，捞出，猪排骨300克 ，入锅，骨质疏松等症 。盐3克，每日2-3次 。鸡精 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，鸡油35毫升。黄酒30毫升 ，去除内皮 。胡椒粉3克  ，倒入清水用旺火煮沸，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，红糖30克。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，用温水浸泡回软。料酒10毫升 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，猪排骨分别洗净， 【做法】  
一 、养血润肺、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，糯米100克 ，丰胸美体。放入花生仁 、将糯米 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，再略煮一下即可。
【做法】
    1.将花生仁、赤豆50克：姜5克 ，改用小火煮1小时  ，简介 ： 一 、

五 、
【功效】
    佐餐食用。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
【功效】
    吃花生喝汤  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，鸡油35毫升。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，
    2.将花生仁 、美容降脂。冷水适量。生血养血  、味精、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，牛蹄筋50克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。葱10克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，再用文火煮35分钟，鸡油即成。花生仁放入锅内，
【做法】
    1.花生仁洗净，用冷水浸泡2-3小时，烧沸，切成小块。洗净；姜切片，葱10克 ，起锅盛入汤碗，防癌 。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，
    2.将猪排骨块 、加入盐、料酒同放锅内，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，