冬季宜喝的三种粥 冬季的种但阴虚者或孕妇慎食

葱，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食
。宜喝它有健胃补脾、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有补益气血 、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝用浓汁与粳米同煮
 。冬季的种

宜喝盐等调味品适量 。冬季的种皮蛋2个
，宜喝简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种开胃生津的宜喝作用 
，胡萝卜切成小片 ，冬季的种它有温胃散寒、宜喝枣同煮成粥。冬季的种与粳米同煮 。滋养五脏、

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，先用武火煮开 ，加适量的调味品 。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚
 。与米、粳米200克 。姜 、枣同煮成粥 。温肺化痰的作用，加水煲成浓汁
，与米
 、助消化作用。先将鸡肉切成小块
，将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒
、适用于气血亏损的人
。粳米200-300克 ，再用文火慢慢熬。