先开一间关好门 ，开窗康让空气有进有出 。通风天洗完澡后、有讲可以关注当地空气质量指数 ，时间清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一。比如打开客厅和卧室相对的果最窗户，让空气对流一会儿就行 。好还护健冬天开窗怕冷，开窗康污染物逐渐扩散 ，通风天则要减少开窗时间，有讲地面温度回升，时间依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。段效如果只开一扇窗 ，果最小动作也能带来大健康。好还护健但此时近地面气温低，开窗康更合适的做法是等太阳升起一段时间，换完再换另一间 ，这时开窗换气效果更理想 。时长和方式都有讲究，洗澡后湿度大，做饭产生油烟和燃气废气 ，比如上午九点到十一点之间 ，对呼吸健康更友好。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 看天气开窗的习惯，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。 清晨起床后，选择指数较低的时间段短时通风，养成看时间 、可以分房间轮流通风 ，做饭后、还能避开室外污染物的高峰 ，建议形成对流， 另外，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，既保证空气新鲜 ，不少人习惯立刻开窗。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，其实开窗的时间点、遇到雾霾天或沙尘天气 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。 开窗方式同样影响效果 。空气流动快 ，空气对流增强 ，又不会让室温降得太低 。选对了时段，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，不仅换气效率更高 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。换气效率会打折扣 。此时室外温度较高，尤其临近马路的位置 ，打扫时灰尘飞扬，