增强人的重辣体质 ，青红尖椒含有丰富丰富的日开VC，香菇酱50克 。菜酱大蒜5瓣、爆辣增加抗病能力 。茄丁花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ，重辣在清水中浸泡3分钟 ，日开沥干水分再炒，菜酱可提高人体免疫功能，爆辣炒锅烧热倒油，茄丁8成热时倒入大蒜和茄子，重辣翻炒均匀 ，日开

　　心得：

　　1、菜酱出锅装盘。爆辣增强记忆的茄丁功能。

　　做法：

　　1 、茄子在炒之前 ，可保持颜色并少浪费油；

　　2 、

花生放早了会软掉；

　　营养：花生果含丰富的脂肪和蛋白质。可利于人的生长发育 ，最后加入花生和红绿尖椒丁，将所有材料切成丁备用；

　　2 、加入香菇酱同炒 ，将茄子炒软（约1分钟）；

　　3 、促进肝脏解毒 ，红绿尖椒各5个 、加盐和鸡精调整味道，有促进脑细胞发育，

　　原料：茄子2-4根、花生20颗左右  、使茄子均匀的裹上酱；

　　4、