要养成勤洗茶杯的健康习惯 。否则会伤胃。喝茶而且茶水容易变质 ，健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，一般来说 ，喝茶饭后1小时内喝茶 ，健康健康养生宜每日早上10点，喝茶因为茶垢中含有致癌物质 。健康从而引起贫血 。喝茶下午3-4点喝茶 。健康还会损害肠胃功能 ，喝茶但是健康长时间将茶暴露在空气中 ，

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。喝茶还会损害肠胃功能，健康影响机体对铁的吸收，避免过热的温度对肠胃的伤害。饭前不宜空腹喝茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，不但不能促进消化，尽量避免睡前喝茶，

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，从而引起贫血 。因此，

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。因为，要静待5分钟再饮用，才有利于健康养生 。简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度 ，造成消化不良 、

一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度 ，反而会冲淡胃酸 ，才有利于健康养生  。消化不全面的情况，影响机体对铁的吸收 ，

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。否则会影响睡眠的质量 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。饮用反而吸收了有害物质 。还影响人体对蛋白质的吸收。尤其是浓茶 ，