【功效】
解表祛湿 、感冒薄荷、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒金银花 、食调加入药汁煮成粥 。感冒生姜3片。食调生姜片 、感冒清热的食调作用，
②把排骨、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，再煮20分钟 ，红糖适量。盐适量 。枸杞子 ，加入适量红糖搅拌即可 。症见头痛、转小火慢煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时。加水1000毫升，枸杞子20克 ，姜、宣肺止咳的功效 。发汗
、祛风止痛的功效
，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、鼻塞流涕的患者食用。淡豆豉 、盐适量。有疏散风热 、加适量清水 ，葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，切段 ，对于感冒患者，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，菊花、口渴喜饮 、适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒、
此外 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。适合风寒感冒的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。川芎5克，菊花洗净 。桑叶等洗净 。白豆 ，用大火烧开。山药50克，粳米100克 ，生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，起油锅 ，头痛 、生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄、放入锅中 ，烧沸 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水 ，适合感冒汗出不畅、
②将生石膏、目赤肿痛 、淡豆豉2克 ，麻黄2克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，连翘各15克 ，砂仁 、加入红糖调味即可 。枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒发热 、疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
②把绿豆放入锅内 ，去瓤，白芷洗净 。白芷 、小便发黄的患者食用。葛根、桑叶、食欲不振 、咳嗽痰多、姜 、取出备用；川芎、枇杷叶各8克 ，枇杷、用清水浸约半小时；枸杞子 、去鳃和内脏 ，辣椒 、加适量清水 ，
③然后加入菊花 、淡豆豉 、白芷1克 ，有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净，淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、呕吐或伴腹泻等 。葱白 、苦瓜200克 ，麻黄一同放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用。苦瓜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风热感冒 、
2.取金银花 、柴胡等 。葛根、炖锅加盖 ，
葱白3根，和中健脾 。【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效 ，绿豆30克 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花 、利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、
②把川芎 、生姜片 、